No ta masz rację ale taką okazję będę mial dopiero za 2 tygodnie. A w dzisiajszych czasach dużo ludzi ma takie żeczy. Nie mniej dzięki za chęci. Pozdro!
U mnie Amino Formuła kosztuje 100 zł za 325 tab, więc nie wychodzi dużo drożej niż Egg Amino Acids. Podobnie 1900 Universala 105 zł za 325 tab . A chyba są lepsze od Megabolowskich
Twoim zdaniem 20 lat to za późno??? Chyba nie chcesz zostać mistrzem świata tylko się po prostu poruszać i czuć lepiej nie? Więc twój wiek w ogóle nie stanowi problemu. Wielu ludzi ćwiczy chociaż ma dużo więcej i nie jeden z nich zaczynał będąc starszym od ciebie. A stylu walki jaki masz ćwiczyć raczej nikt za ciebie nie wybierze. Musisz pomyśleć [...]
[...] zakonczylem trenowanie na silowni :/ przez tez caly okres cwiczylem pierwszy okres na sile a potem na mase. Teraz po 3 latach trenuje juz 3 miesiace i mam zamiar zrzucic duzo a potem masowac sie :P jesli chodzi o diete to moja dieta bedzie wygladala mniej wiecej B/T/WW to 330/50/220 co wy na to a tobie koniu byl bym nbardzo wdzieczny za pomoc
Ale przepychanka Dam Ci dobra rade zeby spotegowac dzialanie deki to jedz duzo cukru w krysztalkach lub w kostatach tak ok 1kg dziennie on dobrze za deka wplywa na synteze
Dzięki, że chciało Ci się odpisać. Wyskoku póki co nie będę trenował bo prawdopodobnie jeszcze urosnę. A zawodnikiem dynamicznym jestem(szybkim). Myślałem, że 80cm wyskoku to jak na mój wiek i rozmiar to dużo.:P Teraz to tylko będę trenował nadgarstek i mięśnie odpowiadające za mocne bicie piłki w ataku. Ale przede mną jeszcze cała kariera. :)
sory ze drugi z rzedu, ale odniose sie do wygladu Royca. Z tego co sie orientuje musial on zbijac wage do tej walki, a przy okazji jest duzo wyzszy niz Matt, stad tez ta dysproporcja umiesnienia w sporej mierze. Koksy nie koksy, Hughes uwazany jest za jednego z najsilniejszych zawodnikow tej kategorii wagowej, i jest to sprawa genetyki w znacznej [...]
[...] - ma fajny smak wiec posypuje ja sobie twarog jedzony przed snem. tribulusa tez bralem - nie zauwazylem jakiegos specjalnego pobudzenia, nie sadze tez zebym mial duzo wyzszy poziom testosteronu, nie chcialem tez przeleciec roweru - moze dlatego ze mam stala partnerke a nie mam roweru zdaej sie ze byl gdizes test goscia, ktory zrobil [...]
Wklej zdjęcia atlasu to ci napisze jakie cwiczenia będziesz mógł na nim zrobić,napisz też ile masz jeszcze kasy przeznaczonej na sprzęt to ci doradzę co kupić.Znajdź trening który uważasz za odpowiedni a ja ci go poprawie jeśli to będzie konieczne.Ze względu na to że zaczynasz to nie jest zbyt skomplikowane aby ci wytłumaczyć.Czytaj dużo o [...]
Ok dzieki, ogolnie jem duzo- z tym nie mam problemow, ale niestety wolno tyje, moze byc taki plan jak teraz ? Z gory dzieki za pomoc A Klatka piersiowa: - Wyciskanie na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - unoszenie z opadu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]
tylko, że jak chcesz mieć dietę to niestety ale MUSISZ sobie już z tym radzić trzeba być jakoś mniej więcej obeznanym dużo czytaj, bądź cierpliwy, w końcu zaczniesz łapać o co w tym biega musisz wiedzieć jakie produkty możesz zamienić na jakie, by urozmaicić dietę, jakie modyfikacje wprowadzić gdy dopadnie zastój, zabraknie efektów kolega napisał [...]
diety nikt za free na forum nie uklada. zacznij od niej bo to 80% sukcesu, do tego trening silowy, wielostawowy. aero to starta czasu. mozesz sobie pokręcic jak chcesz, ale zacznij potem interwaly, ktore mają duzo lepszy skutek i oszczedzają czas.. brzucha rowniez samego nie stopisz. fat spala sie z calego ciala
Dużo zależy od prowadzonego trybu życia, od tego, jaki kto ma organizm. Dlatego jest na ten temat milion i jeden pomysłów i większość ludzi twierdzi, że ich własny się sprawdza ;-). Ja uważam, że prosto i bezpiecznie jest zacząć od posiłków raczej zbilansowanych , tzn.BTW w każdym, a dopiero później w razie potrzeby kombinować z innymi układami. [...]
na ławce, tak jak mówisz retrakcja i depresja jest, mostka dużego nie robię bo lędźwiowy u mnie też kiepski, chociaż teraz się poprawił bo zacząłem dużo uwagi przykładać do rozciągania i rolowania, kilka razy w ciągu dnia. Do fizjo dziś się wybieram, za godzinę mam wizytę, może w końcu jakiś ogarnięty się trafi:) 2 dni temu zmieniłem pracę na [...]
[...] Teraz efekty: Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka. Teraz mi doradzcie! Czym to jest [...]
W UK za te badania zaplace £365. W Polsce sa duzo tansze? Ekg 50 funtow Profil hormonalny £100 Tarczycowy £45 Watrobowy £45 Nerkowy £40 PSA £35 Czy te badania na jakie dostalem wycene wystarcza ? czy czegos brakuje Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 7/9/2020 9:12:23 AM
[...] nie nauczyciel udusił by sie (jakies 10 sec i po nim by było) był tak strasznie czerwony . i pozniej gdy "ochłonął" pozostały mu takie kropki wszędzie prawie jak Piegi .. zeszło mu po 4;7 dniach ale to bło ekstremalne .. a tobe po kilku pompach to moze za 1-3 dni .. PS. masz słabe naczynia bardzo .. pij duzo Magnezu
jak ci mało 100 mety za drugim razem to weź sobie 101 to będzie dużo i nie zadawaj pytania na forum tylko do konkretnych osób. Jakbym tego****#### nie brał to bym ci nie pisał. Na pewno urośniesz?.
[...] - roznego rodzaju packi, tarcze, gumy i inne rzeczy poza tym kombinuje jak moze zeby zalatwic jak najnizszym kosztem baseny, sauny itp.. Widac po prostu ze robi dla nas duzo. Zdaje sobie sprawe ze nikt nie bedzie przyjezdzal za free, ja bym tez nie przyjezdzal, ale tak to zrozumialem jakby koles mial sie dorobic willi i mercedesa na tych [...]
Dużo zależy od twojego neat, nie wiem czy możesz normalnie chodzić w ciągu dnia? Bo jak poruszasz się normalnie to nabijaj kroki, ustaw sobie za cel w ciągu dnia np. 10 tysięcy kroków, jak nie idzie to 15. Cardio to kwestia interpretacji, koniec końców wszystko kończy się na ogólnym bilansie, jak outtake będzie większy od intake (kcal) to waga [...]
deca-przyrosty!!
